150g Sojagranulat
1 Zwiebel
50g Seitan
150g Paniermehl
20g Leinsamen mit 20ml Wasser
50g Rote Bete oder mehr Tomatenmark
50ml Sojasauce
2 TL Misopaste
2 El Senf
3 EL Tomatenmark
Majoran, Salz, Peffer, Paprikapulver, evtl Sojasauce
– Auf Stufe 5-6 min 10min garen -> Frikadellenform