Frühstück

200g Mehl, z.B. 100g Weizenvollkorn und 100g Typ 1050 50g Kichererbsenmehl 50g Seitanpulver 1 Pck. Backpulver 850ml Sojamilch/Wasser 1 Prise […]

150ml Sojamilch 30g (3 EL) Kichererbsenmehl opt. 2 EL Zucker Zimt Vanillezucker altes saugfähiges Brot, Menge reicht für etwa 5

Sehr fluffig und sogar gesund —————————————— 150g Mehl, z.B. 75g Weizenmehl 1050 und 75g Vollkornweizenmehl 50g Kichererbsenmehl 50g Gluten oder

200g Haferflocken 100g Erdnussmus 50g gemahlene Leinsamen 100g Nüsse 50g Sonnenblumenkerne Insgesamt ?g Flüssige Zutaten (Apfelmus, Wasser, Sirup, Schokocreme) Insgesamt

Für den Grießbrei: 750ml pflanzliche Milch 125g Grieß 2 EL Zucker Vanillezucker 500g (entsteinte) Süßkirschen Etwas Weißbrot/Brötchen Margarine – Grießbrei

250g gekochter Reis 200g Mehl 300ml Sojamilch bzw 150ml + 3x Eiersatz mit je 50ml Wasser Prise Salz 30g Zucker

300ml Sojamilch 60g Chiasamen Optional: 1/2 PCK. Vanillezucker 30g Zucker Obst, z.B. gefrorene Himbeeren – Chiasamen mit Milch verrühren, nach